補鈣新知識

缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋，注意力不集中、貧血、視力減退等，都與你身體某些部位鈣缺失有關。缺鈣有時不是鈣不足，而是鈣沒流到真正需要它的地方。

補鈣是個老話題了，青少年時期的身高和體型與鈣有關、中老年人的骨骼健康與鈣有關、情緒的穩定與鈣有關、失眠也與鈣有關、甚至成年人中患高血壓、肥胖和心血管疾病的機會增高，也與鈣有關。